跳交谊舞是一项很好的练体运动，它不仅能为身心健康“充电”、广泛结交朋友，还能增强气质、保持良好的精神状态，让老年人生活得更有意义。那么，老年人跳什么交谊舞比较好呢？根据我的体会，因为年龄大了，要选择适合老年人的舞蹈更好一些。

交谊舞分为国标舞和舞厅舞。国标舞又分为两个部分：一部分是摩登舞,一部分是拉丁舞。摩登舞包括：华尔兹、狐步、探戈、快步和维也纳华尔兹。拉丁舞包括：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。以上十种舞要求比较高，难度比较大，有严格的规范性，一般来说，没有基础的老年人不宜学跳这种舞。

舞厅舞包括：慢三、慢四、快三、快四、蹦四、吉特巴、伦巴、恰恰舞等等。舞厅舞相对来说，要求不是太高，难度不是太大，学起来比较容易一些，只要按照规范舞步来跳，也很漂亮，同样可以达到锻炼的目的。

如果不是参加比赛，只是为了锻炼身体，跳舞厅舞更好一些。当然，依据自己的体能情况，用国标舞的架形跳舞厅舞更加漂亮，这要视自身条件而定