首先声明这里讲的是舞厅舞，所以并不是很严格的框架定义。

框架我们一般指男女双方在舞蹈时的基本姿态，指头部，四肢，躯

干等的空间位置。另外这里指的是现代舞（如华尔兹、探戈，好的

框架是舞姿优美的必要前提）。

首先男女双方面对而立，相距约一拳远，然后以各自的重心线

为准错开1/3或1/2宽。

下面先说男伴：

躯干：挺胸，收腹，颈要直（要有头往上拔的感觉就差不多了），

全身关节放松，不要耸肩或端肩，肩部略后敛（但不要过分）。

四肢：两腿并拢直立，左膝放松，重心为左三右七。大臂平举

（以不耸肩为宜，记住肩要略后敛），左小臂与其大臂呈垂直，上

扬45度，两人掌心相对，虎口交叉而握。右小臂与左一样，但是是

往下约45度，以手指并拢放在女伴左肩胛骨靠下的部位为宜（揽腰

的做法在舞厅中是很不礼貌的，没有男士风度的做法）。上面讲的

度数是灵活的，因为你可能遇到身高不同的女伴。

头部：头偏左，以视线穿过女伴右耳为准。

女伴在具体要求上与男伴有很大的不同，

躯干：背部后弯，与胯部约呈45度，胯部略前送（不能收腹）

颈部上拔。

四肢：右臂要有弧度，左臂要‘贴’在男伴右臂上，左手放在

男伴肩缝处，以拇指与中指‘卡’住，其余三指略翘（不要手指并

拢如搭臂，探戈中手的放置与华尔兹还有不同，不过舞厅中已经足

够了）。

头部：左偏45度，头略昂，视线平伸，面部表情自然。