所有舞种的自娱跳法都必须服从两个不成文的规定：步数相对固走和起步习惯的男左女右。否则将无法进行即兴变化的相互配合。

这种约定俗成的自娱舞蹈法规，使狐步的基本结构产生了适应性变化：由四拍三步一循环，变成了六拍四步一循环的布鲁斯式结构。

于是便出现了一个问题：怎样避免狐步和布鲁斯的混淆不清呢？

只要掌握以下三个方法，混淆不清的问题就不再存在了。

第一，从升降上区别。布鲁斯没有升降；狐步必须升降。

第二，从快步的形态上区别。布鲁斯是全脚落地的典型横移并步；而狐步却是半脚掌落地的开放式进退。

第三，从审美情趣和不同心态上区别；布鲁斯长于稳沉练达和老成持重，追求一种显示丰富人生阅历和自我价值肯定的“分量”感；而狐步却倾向于圆滑流利和轻柔飘逸，追求一种灵活多变的“炫耀”和充满青春活力的自我陶醉感。这种不同的审美情

趣和价值取向，也正是青年人喜欢狐步，而中老年人喜欢布鲁斯的根本原因。

在狐步的自娱跳法中，规范不象标准跳法那么严格，但“慢步降、快步升、方位多变永不停”的基本风格却是必须遵循的。只要抓住了这一根本性的东西，前面所介绍的布鲁斯自娱跳法的所有舞步，都可以变过来使作。现在将变化方法示范如下：

布鲁斯与狐步1／4转身舞步的对照性变化示意图

布鲁斯：狐步：

S男进左，女退右。S男进左，女退右。

S男迸右，女退左。S男进右，女退左。

Q右转身90度后——全脚Q右转身90度后——半掌

男横左，女横右男退左，女进右。

Q男并右，女并左。Q男退右，女进左。

S男退左，女进右，S男退左，女进右。

S男退右，女进左。S男退右，女进左。

Q左转90度以后——全脚Q左转90度以后——半掌

男横左，女横右。男进左，女退右。

Q男并右，女并左。Q男进右，女退左。

参照上面的变化规律，请大家把下列舞步自行变化过来进行练习。

［1］妨背舞步。

［2］左转前进步。

［3］右转前进步。

［4］轴转步（包括下沉舞步的脚跟拖拉式）。

［5］S型盘旋的两种变化。

［6］引导女伴单独右旋转360度的两种变化。

［7］开位同步后退的几种变化。

［8］重倾斜舞步的变化。

［9］三种锁链步的变化。

［10］纺织步的变化。

［11］开放式自然转的变化。

当你完成这些变化之后，相信你一定会有一种获得规律性认识的体会。假如你觉得这些变化还不足以施展自己的才能，那么，你可以试着将下面的标准跳法移到自娱场合中去，因为它们之间不过是一种普及和提高的关系。